Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1472 kcal
|
Rasva: 40,58g | Prot: 54,29g | Hh: 215,54g.
Aamiainen: Badem, Muz, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Spagetti, Izgara Köfte. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Nohut. Välipalat/Muut: Tulumba Tatlısı. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|