|
67,5
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1970 kcal
|
Rasva: 80,44g | Prot: 85,90g | Hh: 226,24g.
Aamiainen: Яшкино Бретцель с Солью, Фруктово-Ореховая Смесь, Зеленый Чай, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lounas: Яшкино Бретцель с Солью, Фруктово-Ореховая Смесь, Зеленый Чай, Хлеб с Отрубями, Кальмары (Вареные или на Пару), Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ратимир Заливное из Курицы, Рогачев Сгущенное Молоко, Зеленый Чай с Молоком, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Яшкино Бретцель с Солью, Хлеб с Отрубями, Щи с Курицей. Välipalat/Muut: Яшкино Бретцель с Солью, Сгущенное Молоко, Зеленый Чай с Молоком, Ягодный Край Фрукты в Желе. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgaulyanovafly
|