|
После зажора
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 53 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1329 kcal
|
Rasva: 51,56g | Prot: 73,48g | Hh: 149,06g.
Aamiainen: Вода с Лимоном. Lounas: Мёд, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Зерновой, Сыр Домашний, Жареное Яйцо. Päivällinen: Чай, Сметана , Лук, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай, Snickers Сникерс. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zubeyda12
|