Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1483 kcal
|
Rasva: 50,31g | Prot: 78,11g | Hh: 170,90g.
Aamiainen: Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht , Toasted White Bread , Nutella Nutella. Lounas: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, K-Classic Junge Erbsen Fein, K-Classic Hähnchen Cordon Bleu. Päivällinen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, K-Classic Käse-Bockwurst. Välipalat/Muut: Leckermäulchen Erdbeere . lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
cardio - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|