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damit hatte ich nach dem gestrigen Tag mit Besuch bei den Eltern inkl. leckerem Frühstück, Kuchen und Keksen sowie einem faulen Abendessen mit Nudeln mit Butter und Käse gegen Abend (alles natürlich ohne Kalorien zählen und vermutlich weit überm ETB) nicht gerechnet
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66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
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1158 kcal
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Rasva: 46,10g | Prot: 35,56g | Hh: 150,36g.
Aamiainen: Brinkers La Vida Vegan Zartbitter, Cocktailtomaten, Avocado, Aldi Karotten Mehrkornbrot, Hafermilch, Kaffee. Lounas: Inproba Soja Sauce, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Champignons, Brokkoli, Zucchini, Zwiebeln, Olivenöl, Henglein Spätzle. Päivällinen: Olivenöl, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Ener Bio Kürbiskerne, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Ja! Doppelkeks, Oster Phantasie Eierlikör Trüffel. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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