Päiväkirja - joa0707, 22 maalis 21

🍀Guten Morgen ihr Lieben 🍀 tja so sieht es aus wenn man über den ETB ist🤗
64,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.    Vielä jäljellä: 4,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
1193 kcal Rasva: 53,21g | Prot: 53,42g | Hh: 125,73g.   Aamiainen: Weiße Torte (ohne Glasur), Güldenhof Geflügelsalami mit Pflanzenfett Geräuchert, Leerdammer Leger, Gutfleisch Rinder Zwiebelmettwurst, Globus Weizenbrötchen, Lidl Brioche Zopf. Lounas: Schwenkbraten, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
2173 kcal Harjoitus: Silitys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
Painonnousu 4,2 kg viikossa

59 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Guten Morgen liebe Joanna, was gab es den leckeres?🤤 Ab und an darf man auch mal drüber sein 🙈 Hab einen wunderschönen Montag 🤗💕  
22 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
Guten Morgen Joanna 🤗 das kenne ich irgendwo her... 🙈 Wünsche dir einen schönen Tag ☕🍀😊 
22 maalis 21 jäseneltä: dirk___
Guten Morgen liebe Ruth Giotto Torte und Grill und schoki 😂😂😂... Halt viel zu viel.... Meine Tochter hatte gestern Geburtstag dann war das ein Ausnahme mit Essen 😉... Aber ab heute wieder Krone richten und weiter geht's 😊... Ich wünsche dir einen schönen Tag liebes 😘🍀 
22 maalis 21 jäseneltä: joa0707
Guten Morgen lieber Dirk 😉 na sieht bei dir ähnlich aus? 🤗... Egal, wir heulen nicht, wir reißen uns zusammen und machen weiter 🍀💪👍😊.... Das wird schon.... Hab einen schönen Tag 🍀☀️🤗 
22 maalis 21 jäseneltä: joa0707
Guten morgen liebe Joa ...so sieht es auch aus wenn man im ETB ist aber am Abend Kohlenhydrate isst 🙈 ...konnte gestern schon den Zahlenwechsel sehen ...und heute alles wie vorher ....ich könnte heulen 😢.....aber wenn man selber Schuld hat ....🙈also neue Woche neues Glück ...auf in den Kampf !😘 
22 maalis 21 jäseneltä: buecherwurm_02
Guten Morgen liebe Barbara 🙋‍♀️... Ja so ist es... Egal keiner war schuld nur wir alleine... Aber wir kommen wieder in die richtige Spur... Das bin ich mir sicher... Hab einen schönen Tag meine liebe 😘🍀☀️ 
22 maalis 21 jäseneltä: joa0707
Guten Morgen mein liebe, es ist so wie es ist ☺️und nicht ergärn der . Ist du weißt von was das ist 🤗💪☕☕❤️🙏🙋🏻‍♀️ 
22 maalis 21 jäseneltä: gel196508
Guten Morgen liebe Serike 🙋‍♀️ genau... Ich klage nicht... Nehme so wie es ist... Es kann nur besser werden... 💪👍... Wünsche dir einen schönen Tag 🌹☀️🍀😘 
22 maalis 21 jäseneltä: joa0707
Oh, der Geburtstag der Tochter ist was besonderes (drum auch die Schminktischsuche 😉), da ist alles erlaubt🍰🎂🧁🍧🍖🍔 👍 Und jetzt geht's munter weiter um Programm 😄🥰 
22 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
Guten Morgen! Am Wochenende gönnt man sich was leckeres!😋 Die paar Gramm gehen auch schnell weg! 😉🤗🍀 
22 maalis 21 jäseneltä: Nastik.k3
Das war doch ein schöner Grund mal fünfe gerade sein zu lassen 👍Glückwunsch nachträglich !Wie alt ist die Süße denn geworden ? 💚 
22 maalis 21 jäseneltä: buecherwurm_02
Ja das stimmt auch. Man hat ja nicht jeden Tag Geburtstag 😀.... Genau Ruth die Schminktischsuche 🙈 🤣 hat damit was zu tun gehabt 😂... Sie ist 9 geworden Barbara danke für die Glückwünsche 😘 
22 maalis 21 jäseneltä: joa0707
Guten Morgen Nastik🙋‍♀️... Ich hoffe dass die schnell wieder weg sind 😀👍🍀... Einen schönen Tag dir☀️☀️☀️ 
22 maalis 21 jäseneltä: joa0707
Ganz bestimmt! 💪 Man muss nur dabei bleiben!!! 😉🤗 Ich wünsche Dir auch einen schönen Tag!!! ☀️☀️☀️🍀 
22 maalis 21 jäseneltä: Nastik.k3
Das kenne ich nur zu gut 😌 Wird aber auch schnell wieder weg sein 😊 
22 maalis 21 jäseneltä: AnnaSeifert82
Hallo zusammen! Was ist ein ETB? 
22 maalis 21 jäseneltä: sven.wunsch
Eigener Täglicher Bedarf an Kalorien  
22 maalis 21 jäseneltä: AnnaSeifert82
Besten Dank ✌🏻 
22 maalis 21 jäseneltä: sven.wunsch
Is nicht schlimm geht auch wieder weg ,hab gestern auch Butterkuchen gemacht alles weg.☕🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🙋‍♀️ 
22 maalis 21 jäseneltä: calpe2012

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - joa0707


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.