Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
459 kcal
|
Rasva: 25,03g | Prot: 52,96g | Hh: 1,51g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş). Lounas: Mis Krema, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Päivällinen: Yağsız Kızarmış Yumurta. Välipalat/Muut: Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
|
533 kcal
|
Harjoitus:
Yürüyüş - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|