|
Dag 20 på resan... följer mina 10 punkter. 1h tennis och 16500 steg hjälpte dagens nedgång. Håller Max 20g kolhydrater per dag (helst under 10g). Resan är individuell för mig.
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
919 kcal
|
Rasva: 63,33g | Prot: 70,39g | Hh: 20,65g.
Lounas: Avokado. Päivällinen: Körsbärstomater, Coop Halloumi. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doncarlos43
|