Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1599 kcal
|
Rasva: 60,84g | Prot: 69,48g | Hh: 193,76g.
Aamiainen: Kiwi, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Café. Lounas: La Boulangère Pain Bûcheron, Côte d'Or Chocolat Noir Bio 70%, Escalope de Poulet, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Poivron Rouge Doux, Tomates Cerises, Marque Repère Emmental Râpé, Céleri. Päivällinen: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, La Boulangère Pain Bûcheron, Fromage Bleu ou Roquefort, Baguette, Olives Vertes, Oeuf, Picard Sachet Vapeur Légumes du Soleil . Välipalat/Muut: St Michel Roudor, Noix, La Pie qui Chante Mi-Cho-Ko, Sondey Mini Moelleux . lisää...
|
|
2980 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 15 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|