Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1410 kcal
|
Rasva: 37,48g | Prot: 95,64g | Hh: 165,38g.
Aamiainen: Weetabix Minis Fruit & Nut, Alpro Hafermilch, Weetabix Original. Lounas: Honig, Kokosmilch, Reis (Gekocht), Brokkoli, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Hummus, Pita-Brot, Kiwi, Farmer's Snack Pflaumen, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. Välipalat/Muut: PowerBar Proteinplus Chocolate Brownie, Fol Epi Classic Hauchfein, Harzer Harzer Käse, Wasa Vollkorn, Ehrmann Protein Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|