Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1376 kcal
|
Rasva: 68,91g | Prot: 71,81g | Hh: 118,36g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat, Clever Tomatensauce, Lasagne, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Ei, S-Budget Silberzwiebeln, Knoblauch, Ich Bin Österreich Emmentaler, SPAR Natur Pur Bio-Feta, Arlberger Karreespeck, Wiesbauer Wurzelspeck, Essiggurken, Brandt Vollkornzwieback . Välipalat/Muut: Happy Soya Soja Drink Natur, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonne44 1980
|