|
korumaya devam
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1718 kcal
|
Rasva: 100,94g | Prot: 41,09g | Hh: 170,10g.
Aamiainen: Doğal Peynir, Salatalık, Reçel Konserveleri, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytin, Patatesli Yumurta, Çavdar Ekmeği. Lounas: XL Çikolatalı İnce Gofret , Kivi Meyvesi. Päivällinen: Çoban Salatası, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Tavuk Nuggets, Kremalı Mantarlı Makarna. Välipalat/Muut: Baklava. lisää...
|
|
1396 kcal
|
Harjoitus:
cloe - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - apaydinceyda
|