|
И так. Начинаю путь восстановления после родов при Кс. Увы, но без тренировок, только питание. Может добавлю на трени на степпере и на диастаз. А так же самомассаж) На весы раз в неделю. Удачи 🍀 Посмотрим, что будет через месяц 🥰
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1561 kcal
|
Rasva: 70,21g | Prot: 88,08g | Hh: 171,71g.
Aamiainen: Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Домашнее Яйцо, Премия Овсянка Плющенная. Lounas: Огурец 🥒 , Monini Оливковое Масло , Наша Ряба Филе Бедра , Повна Чаша Крупа Ячна. Päivällinen: Mom Sos Mom Sos, Vito Грано Хлеб Грано Пшеничный 🍞 , Премія Тунец. Välipalat/Muut: Победа Черный Шоколад 57%, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, АТБ Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
22 maalis 21 jäseneltä: bilinskkaya
|
Удачи 👍 Планируете худеть на кето питании?
23 maalis 21 jäseneltä: krapka10
|
Нет, так кето это больше жиры, а на ГВ это плохо может сказаться на молоке и малыше. Поэтому 1800-1900 ккал мне в помощь)
25 maalis 21 jäseneltä: YuliiaBrakova
|
удачи! тоже привожу себя в форму после КС
25 maalis 21 jäseneltä: IrynaP.8
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YuliiaBrakova
|