Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
2453 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 196,96g | Hh: 285,28g.
Aamiainen: Fiorentini Fiocchi d'avena, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Bio Gallette con Legumi, Petto di Pollo, Cavolfiore. Päivällinen: Simply Market Grana Padano, Consilia Riso Basmati, Prozis Diet Bar Chocolate Chip. Välipalat/Muut: Fiorentini Bio Gallette con Legumi, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Quaker Cruesli Frutta Secca, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Quaker Cruesli Frutta Secca, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Mulino Bianco Cioccofrolle, Weight Watchers Latte Scremato, Net Integratori VB Whey 104. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|