|
KFA 12,6%
WAS 64,6%
MUS 46,7%
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1476 kcal
|
Rasva: 31,36g | Prot: 130,76g | Hh: 163,84g.
Aamiainen: Mövenpick Himbeermarmelade, Dennree Magerquark, Mestemacher Bio Weizen Toast, Vollmilch, Kaffee. Lounas: Rindergulasch mit Nudeln. Päivällinen: Hafer-Drink Natur, Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks. Välipalat/Muut: Supplement Union Instant BCAA Anabol Apfel, Milsani Skyr Natur, Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|