Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2013
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2399 kcal
|
Rasva: 93,85g | Prot: 55,32g | Hh: 256,29g.
Aamiainen: Stollen, Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. Lounas: Reichsgraf Stollenkonfekt, Bofrost Chinesische Bratnudeln, Kinder Schoko-Bons. Päivällinen: Belbake Marzipan Kuchen, Rasting Grünkohleintopf, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, hareico Kohlwurst. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Kinder Schoko-Bons. lisää...
|
|
3847 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|