|
Alhamdulillah 😆😆 go go!!
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1340 kcal
|
Rasva: 61,98g | Prot: 52,43g | Hh: 147,54g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg, Indonesian Chicken Curry, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Päivällinen: English Indonesian Fried Chicken, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Grandma's Cupcake, Cornflake Cookie. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|