|
Gitmeyen doğum kiloları ☹️
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
444 kcal
|
Rasva: 13,36g | Prot: 26,30g | Hh: 56,91g.
Aamiainen: Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Zeytin, Bahçıvan Light Dilimli Beyaz Peynir, Marul. Välipalat/Muut: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|