Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1134 kcal
|
Rasva: 49,14g | Prot: 67,89g | Hh: 101,15g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada. Lounas: Carrefour Yogur Muesli y Cereales 0%, Judías Verdes, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Empanada. Päivällinen: Lidl Pink Lady, Carrefour Crema de Verduras Mediterráneas, Lubina. Välipalat/Muut: Argal Jamón Bonnatur, Jamón Serrano, Ametller Origen Yogur Desnatat Cremos Maduixa 0%, Hacendado Palmeritas al Cacao. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|