Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
853 kcal
|
Rasva: 30,77g | Prot: 69,84g | Hh: 72,77g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Коллаген, Now Foods Ультра Омега-3, Jacobs Кофе 3 в 1 Крепкий, Бутерброд с Семгой, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сметана , Борщ Диетический. Päivällinen: Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Куриное Филе с Сыром. Välipalat/Muut: Пастила, Варенье из Смородины, Село Зеленое Творог 5%, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenevievva
|