Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1576 kcal
|
Rasva: 64,25g | Prot: 120,56g | Hh: 115,07g.
Aamiainen: Ikea Брусничный Джем, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Ашан Сыр Российский 50%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Яичный Белок, Яйцо, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 10%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, ВкусВилл Сало Белорусское. Päivällinen: Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, VPLab Nutrition L-Glutamine, VPLab Nutrition BCAA. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|