|
not well at the moment. have a cold and probably some fluid retention. I'm hoping for a bigger loss next Sunday,
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1299 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 65,03g | Hh: 198,49g.
Aamiainen: Benecol Benecol Light, Warburtons White Plus. Lounas: Kit Kat Chunky (48g). Päivällinen: Onions , Mushrooms , Turmeric (Ground) , Cumin , Paprika , Tesco Chipotle Chilli Paste, Garlic , Red Onions, Honey , Amoy Dark Soy Sauce, Bart Jerk Seasoning, Knorr Chicken Stock Cube, White Potatoes (Flesh and Skin), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|