Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2011
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
535 kcal
|
Rasva: 12,59g | Prot: 26,57g | Hh: 84,00g.
Aamiainen: quaker instant grits, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: smart ones chicken fettucini. Välipalat/Muut: Pink Lemonade Drink Mix, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter. lisää...
|
|
3006 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|