Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
2067 kcal
|
Rasva: 82,36g | Prot: 93,77g | Hh: 236,00g.
Aamiainen: Leclerc Maple Leaf Cookies, English Muffin, Tim Hortons Coffee with 1 Cream (Large). Lounas: No Name Thin Processed Cheese Slice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Mixed Nuts. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Thigh (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Oranges , Leclerc Maple Leaf Cookies, 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Original, Coffee with 1 Cream (Large), Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut, Crispy Rice Marshmallow Squares. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - micgen0420
|