Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
953 kcal
|
Rasva: 27,97g | Prot: 54,68g | Hh: 120,09g.
Aamiainen: Mamão, Qualy Qualy Vita , Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lounas: Sal, Vinagre, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Qualy Qualy Vita, Polenghi Polenguinho Light, Bauducco Torrada Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karenrcas
|