Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1695 kcal
|
Rasva: 55,47g | Prot: 72,12g | Hh: 245,74g.
Aamiainen: Colun Flan Sabor Manjar, Café, Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida, Colun Yoghurt Batido Light. Lounas: Ideal Pan de Molde, Ideal Pan de Hamburguesa, Heinz Tomato Ketchup, Hellmann's Mayonesa, Receta del Abuelo Vienesas. Päivällinen: Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta, Jumbo Marraqueta Integral. Välipalat/Muut: Wild Protein Chocolate Bitter Vegana, Jumbo Berlín Manjar . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|