Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
811 kcal
|
Rasva: 29,63g | Prot: 26,23g | Hh: 112,36g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Uno Grissuno Kepekli. Lounas: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. Välipalat/Muut: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kuru Erik, Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|