Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1009 kcal
|
Rasva: 7,50g | Prot: 9,31g | Hh: 16,48g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Kızarmış %100 Kepekli Ekmek. Lounas: Tavuk Dünyası Şefin Tavası. Välipalat/Muut: Nescafe 2'Si 1 Arada. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|