Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1175 kcal
|
Rasva: 62,48g | Prot: 41,23g | Hh: 116,23g.
Aamiainen: Tarabya Dilimli Kaşar, Doğal Peynir, Yumurta Omleti, Tahıllı Ekmek. Lounas: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). Päivällinen: Pişmiş Brüksel Lahanası. Välipalat/Muut: Eti Browni Classic, Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
Painonnousu 12,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|