Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1560 kcal
|
Rasva: 90,61g | Prot: 60,01g | Hh: 145,88g.
Aamiainen: Pınar Aç Bitir Dilimli Peynir, Tahıllı Ekmek. Lounas: Yer Elması (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurt. Päivällinen: Karışık Kızartma. Välipalat/Muut: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), PD Foods Kayısı&Badem, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kuru Hurma, Nescafe Sade. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|