Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1654 kcal
|
Rasva: 69,66g | Prot: 48,97g | Hh: 223,95g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Café, Abacates. Lounas: Macarronada. Päivällinen: Sucré Mini Coxinhas de Frango, Fanta Fanta Laranja, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Välipalat/Muut: Vitamassa Biscoito Wafer Meio Amargo, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Aveia em Flocos, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Medeiross
|