Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
638 kcal
|
Rasva: 30,99g | Prot: 54,45g | Hh: 32,61g.
Aamiainen: Sunny Day Queijo Frescal, Sadia Mortadela Defumada, Pão de Forma. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Quero Feijão Carioca , Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. lisää...
|
Painonnousu 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|