Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
2221 kcal
|
Rasva: 111,44g | Prot: 118,99g | Hh: 181,40g.
Aamiainen: Butter, Darbo Marmelade, Cappuccino, Leerdammer Feine Scheiben, Recla Südtiroler Schinkenspeck, Bauernbrot. Lounas: REWE Beste Wahl Austernpilze, Zucchini, Rama Cremefine 7%, Giovanni Rana Tortellini Prosciutto Crudo & Formaggio, Purland Schweinekotelett. Päivällinen: Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast American Sandwich (38g), Cocktailtomaten, Aldi Rote Paprika, Mozzarella, Cucina Balsamico Creme, Recla Südtiroler Schinkenspeck, Korrekt Kabanossi, Appenzeller Mild-Würzig, Galiamelone. Välipalat/Muut: Milka Soft Choc & Choc, Milka Milka Schoko Snack. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|