Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1179 kcal
|
Rasva: 61,23g | Prot: 81,93g | Hh: 77,72g.
Aamiainen: Мёд, Фисташки, Кедровые Орехи , Орехи Кешью, Кофе (Растворимое), Агуша Молоко 2,5%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Лук, Помидоры, Яичница, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Соус Песто Классический, Куриная Запеканка. Välipalat/Muut: Чай, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Мёд, Лимон, Чай. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|