Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
972 kcal
|
Rasva: 37,98g | Prot: 39,73g | Hh: 114,95g.
Aamiainen: V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lounas: Wal-mart Deli Chicken Tenders. Päivällinen: Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Salisbury Steak with Gravy (Mixture). Välipalat/Muut: Planters Deluxe Mixed Nuts, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Oreo Chocolate Sandwich Cookies. lisää...
|
|
2940 kcal
|
Harjoitus:
1 1/2 workout and nice day - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|