Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1830 kcal
|
Rasva: 99,64g | Prot: 67,24g | Hh: 160,63g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Bon Appetit Geflügelsalat, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Bäckerkrönung Dinkelbrötchen. Lounas: Knorr Kartoffelsuppe. Päivällinen: Landfreude Baked Potatoes. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 52 minuuttia, Quad fahren - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|