Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1706 kcal
|
Rasva: 67,82g | Prot: 64,87g | Hh: 216,18g.
Aamiainen: Schwebel's Plain Bagels, Smucker's Simply Fruit Orange Marmalade, Great Value Cream Cheese, Cheerios, Wolferman's Classic Crumpets, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Bananas. Lounas: Calavo Avocado, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Turkey Meat, Wonder Enriched White Bread. Päivällinen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Olive Oil, Spaghetti, Parmesan Cheese (Shredded), Lemon Juice (Canned or Bottled), Meijer Farm Raised All Natural Mussels, Onions. Välipalat/Muut: Peanuts, Lemon Juice (Canned or Bottled), Olive Oil, Chex Cereal, Cheerios. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, exercise routine - 30 minuuttia, Walking across town - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|