Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1749 kcal
|
Rasva: 51,56g | Prot: 118,31g | Hh: 193,16g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Brown Sugar, Dancow Susu, Sari Roti Roti Isi Coklat. Lounas: Lotus Biscoff Spread, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg, Indonesian Spicy Mackerel Tuna Fish. Päivällinen: Lotus Biscoff Creamy Spread, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Nasi Putih, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|