Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
711 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 47,45g | Hh: 55,77g.
Aamiainen: Nutiva Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Кофе с Молоком. Lounas: Parmalat Молоко 1,8%, Energy Smart Коктейль Кофе. Päivällinen: Parmalat Молоко 1,8%, Energy Smart Коктейль Кофе. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
404 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kyykky - 20 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|