Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1371 kcal
|
Rasva: 53,98g | Prot: 119,48g | Hh: 103,82g.
Aamiainen: Tivoli Sugar Free Cookies, Aldi Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Edeka Erdbeeren, Kölln Echte Kernige. Lounas: Tivoli Sugar Free Cookies, Ленивые Голубцы В Духовке. Päivällinen: Капрезе. Välipalat/Muut: Desira Skyr, REWE Beste Wahl Erdbeeren, Wasa Vollkorn, Grünländer Leicht. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|