|
Aufnahmegewicht Wöllershof.
|
159,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 60,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 92,13g | Prot: 79,91g | Hh: 256,62g.
Aamiainen: Pluma Biene Maja Streichwurst, Milsani Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen, Kaffee. Lounas: Saskia Mineralwasser, Zwergenwiese Fruchtgarten Erdbeere, Salzkartoffeln, Vegetarische Lasagne mit Gemüse. Päivällinen: Gut & Günstig Käse-Ecken Sahne, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Houdek Bayrische Fleischpflanzerl, Vollkornbrot, Saskia Mineralwasser. Välipalat/Muut: Banane, Apfel. lisää...
|
|
4050 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dicker1970
|