Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1080 kcal
|
Rasva: 91,69g | Prot: 44,07g | Hh: 22,38g.
Aamiainen: Tahinli Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Pınar Beyaz , Yumurta. Päivällinen: AOÇ Yoğurt, Lahana, President Kaşar, Sızma Zeytinyağı, President Cheddar Peyniri. Välipalat/Muut: Wefood Hindistan Cevizi Yağı. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|