Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
999 kcal
|
Rasva: 59,51g | Prot: 69,74g | Hh: 57,45g.
Aamiainen: Naturally More Organic Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Great Value Half & Half, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Great Value Half & Half, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast. Päivällinen: Great Value Half & Half, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Cooked Asparagus (from Fresh), Tyson Foods Chicken Breast Tenders. Välipalat/Muut: White Flour, Chicken Liver, Quest Peanut Butter Chocolate Chip Protein Cookie. lisää...
|
|
3321 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Juoksumatto - 22 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 58 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|