|
화요일
TR90-27
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1115 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 91,77g | Hh: 61,04g.
Aamiainen: 잇메이트 소시지볶음밥, 딸기, 계란말이, 고등어구이. Lounas: Bionaturae 발사믹식초, 시금치, 코스트코 냉동새우, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면). Päivällinen: 청경채, 코스트코 냉동새우, ardo 컬리플라워라이스. Välipalat/Muut: 가래떡, 키토랩 스테비아 초콜릿. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deenmisia
|