Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1573 kcal
|
Rasva: 94,25g | Prot: 44,91g | Hh: 132,66g.
Aamiainen: Water. Lounas: Water. Päivällinen: Stonefire Grill Ranch Dressing, Five Guys Fries (1/2 Regular), Double Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Välipalat/Muut: Trader Joe's Raw Almonds, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Trader Joe's Pitted Prunes. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mcheikh17
|