Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1828 kcal
|
Rasva: 107,49g | Prot: 152,34g | Hh: 65,28g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Кунжутное Масло, Кинза, Красный Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное, Сахар, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Жареное Яйцо, Фисташки. Lounas: Кинза, Красный Сладкий Перец, Кунжутное Масло, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Капуста Тушеная, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Фисташки, Майонез, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Клубника (Несладкая, Замороженная), Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|