Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1124 kcal
|
Rasva: 25,54g | Prot: 98,22g | Hh: 125,09g.
Aamiainen: Kiwi, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Kingsbury Pan Pita Perfecto, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Santa Rosa Queso Crema Light. Lounas: Charquican, La Fête Chocolate sin Azúcar. Päivällinen: Charquican, Huevo. Välipalat/Muut: Tika Granola Avena-Cacao, Loncoleche Yoghurt Protein , Plátano, Frutillas, Sabu Semilla de Chia. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Hombro + Bicep + Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 42,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|