Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
656 kcal
|
Rasva: 10,85g | Prot: 21,07g | Hh: 121,09g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Kimbo Sosis Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Pepaya, Nasi Putih. Päivällinen: Bihun (Dimasak), Yakult Yakult, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pina Raswanti
|