Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1175 kcal
|
Rasva: 34,76g | Prot: 43,11g | Hh: 177,32g.
Aamiainen: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Пятерочка Сахар, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Капустный Салат, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами. Välipalat/Muut: Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Кофе, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Каша Рисовая на Молоке, Лента Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|