Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1472 kcal
|
Rasva: 55,26g | Prot: 103,81g | Hh: 136,60g.
Aamiainen: Сахар, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Пекарня Хлебница Хлеб из Пшеничной Муки Первого Сорта. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Агро-Альянс Гречка Отварная. Päivällinen: Частная Пасека Мёд Цветочный, Сырники КЛ, Kinder Молочный Ломтик. Välipalat/Muut: Ruslab Сывороточный Протеин (Super Power) Шоколад, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~~Liudmila~~
|